Уважаемые родители! В районе 17 ноября проводится Фестиваль ГТО. Есть желающие поучаствовать?!
Программа Фестиваля
Ребенок:1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу;
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
4. Челночный бег 3x10 м;
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Мама:1. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине;
5. Стрельба из электронного оружия;
6. Бег на 30 м (с).
Папа:1. Подтягивание из виса на высокой перекладине;
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине;
5. Стрельба из электронного оружия;
6. Бег на 30 м (с).
Дополнительным видом программы является эстафета ГТО.Эстафета проводится на площадке 18 х 9 м.
1 этап - (челночный бег 3х10) мама, ребенок, папа (по очереди).
2 этап - (метание в цель) задача каждого участника, по одному по очереди (ребенок, мама, папа) попасть мячом в цель (дистанция до цели 6м).
3 этап - (прыжок в длину с места) ребенок выполняет три прыжка в длину с места толчком двумя ногами, его задача перепрыгнуть дистанцию 3 м., в случае не преодоления дистанции - штраф (на 5 этапе папа выполняет дополнительно 5 раз сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу).
4 этап – (поднимание туловища из положения лежа на спине) мама выполняет данное испытание в количестве 10 раз.
5 этап – (сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу) папа выполняет 15 раз сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу.
6 этап – (бег) папа, мама, ребенок преодолевают дистанцию гладким бегом.
Время прохождения эстафеты ГТО фиксируется по последнему участнику команды, преодолевшему финишную черту.
Побеждает команда показавшая лучшее время.
